- autor: trenerparasol, 2016-02-01 10:24
-
Plan treningowy na najbliższy tydzień (ZMIANA):
--> wtorek godz. 17
--> CZWARTEK GODZ. 15
Obóz zimowy: Krośnice 6.01. - 13.01.
Poniżej lista rzeczy na obóz i godzina wyjazdu.
Wyjazd – sobota 6.02.., godz.11.00, zbiórka w klubie na Lotniczej.
Na obóz proszę zabrać :
- KARTĘ OBOZOWĄ!!!!
- Badania lekarskie (aktualne)
- W miarę możliwości sport tester (pulsometr)
- przybory toaletowe (mydło, szczoteczka do zębów, pasta, szampon itp.)
- 3 ręczniki ( jeden duży kąpielowy na basen, jeden pod prysznic i jeden do rąk)
- klapki basenowe
- kąpielówki krótkie (basen)
- t-shirty, majtki, skarpety (wszystko po 7szt.)
- buty do biegania
- buty piłkarskie (korki), ochraniacze, getry (czerwone), spodenki piłkarskie (czarne)
- buty(adidasy lub halówki) zmienne na siłownię
- koszulki czerwone i zielone lub inne czerwone.
- odzież termalną!!!
- dresy klubowy, bluza, czapka, rękawiczki na trening
- ortalion lub lekka kurtka przeciwdeszczowa
- 1 duży worek foliowy na brudne rzeczy
- lekarstwa opisane ( Nazwisko, dzienna dawka)
- legitymacja szkolna
- plecak podręczny !
- na drogę proszę nie dawać nic gazowanego, chipsów, paluszków, słonecznika, słodyczy